Bisteca bovina molho vermelho tem 382 calorias (100g)
Calorias
382 kcalGorduras
33,62 gProteínas
17,52 gCarboidratos
1,08 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 381,6 kcal | 19% |
| Carboidratos | 1,08 g | 0% |
| Açúcar | 0,85 g | ** |
| Proteínas | 17,52 g | 23% |
| Gorduras | 33,62 g | 61% |
| Colesterol | 75,2 mg | 25% |
| Saturadas | 14,25 g | 65% |
| Monoinsaturadas | 15,11 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,24 g | ** |
| Trans | 1,53 g | ** |
| Linoleico | 0,8 g | ** |
| Linolênico | 0,4 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,3 g | 1% |
| Sódio | 144,8 mg | 6% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 12,2 mg | 1% |
| Ferro | 2,05 mg | 15% |
| Magnésio | 15,2 mg | ** |
| Manganês | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 134,8 mg | ** |
| Postássio | 245,4 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 3,94 mg | ** |
| Selênio | 16,68 mcg | ** |
| Vitamina A | 3,48 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,48 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,52 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 2,16 mg | ** |
| Niacina (NE) | 4,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 2,1 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 6,2 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bisteca bovina molho vermelho
Além da quantidade de calorias do (a) bisteca bovina molho vermelho, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bisteca bovina molho vermelho), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bisteca bovina molho vermelho engorda ou emagrece.