Bisteca orgânica frito(a) tem 471 calorias (100g)
Calorias
471 kcalGorduras
41,98 gProteínas
21,57 gCarboidratos
0,0 g24% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 471,0 kcal | 24% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 21,57 g | 29% |
| Gorduras | 41,98 g | 76% |
| Colesterol | 94,0 mg | 31% |
| Saturadas | 17,8 g | 81% |
| Monoinsaturadas | 18,88 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,53 g | ** |
| Trans | 1,91 g | ** |
| Linoleico | 0,98 g | ** |
| Linolênico | 0,5 g | ** |
| Sódio | 50,0 mg | 2% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 12,0 mg | 1% |
| Ferro | 2,31 mg | 17% |
| Magnésio | 15,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 162,0 mg | ** |
| Postássio | 224,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 4,88 mg | ** |
| Selênio | 20,8 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,29 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,15 mg | ** |
| Niacina | 2,45 mg | ** |
| Niacina (NE) | 4,82 mg | ** |
| Piridoxina | 0,22 mg | ** |
| Cobalamina | 2,62 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bisteca orgânica frito(a)
Além da quantidade de calorias do (a) bisteca orgânica frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bisteca orgânica frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bisteca orgânica frito(a) engorda ou emagrece.