Bisteca orgânica frito(a) tem 471 calorias (100g)
Calorias
471 kcalGorduras
41,98 gProteínas
21,57 gCarboidratos
0,0 g24% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 471,0 kcal | 24% |
Carboidratos | 0,0 g | 0% |
Proteínas | 21,57 g | 29% |
Gorduras | 41,98 g | 76% |
Colesterol | 94,0 mg | 31% |
Saturadas | 17,8 g | 81% |
Monoinsaturadas | 18,88 g | ** |
Poli-insaturadas | 1,53 g | ** |
Trans | 1,91 g | ** |
Linoleico | 0,98 g | ** |
Linolênico | 0,5 g | ** |
Sódio | 50,0 mg | 2% |
Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
Cálcio | 12,0 mg | 1% |
Ferro | 2,31 mg | 17% |
Magnésio | 15,0 mg | ** |
Manganês | 0,01 mg | ** |
Fósforo | 162,0 mg | ** |
Postássio | 224,0 mg | ** |
Cobre | 0,1 mg | ** |
Zinco | 4,88 mg | ** |
Selênio | 20,8 mcg | ** |
Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
Vitamina E | 0,29 mg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Riboflavina | 0,15 mg | ** |
Niacina | 2,45 mg | ** |
Niacina (NE) | 4,82 mg | ** |
Piridoxina | 0,22 mg | ** |
Cobalamina | 2,62 mcg | ** |
Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bisteca orgânica frito(a)
Além da quantidade de calorias do (a) bisteca orgânica frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bisteca orgânica frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bisteca orgânica frito(a) engorda ou emagrece.