Bolo baunilha recheio sabor morango Lanchucco tem 408 calorias (100g)
Calorias
408 kcalGorduras
18,2 gProteínas
5,97 gCarboidratos
55,0 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 408,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 55,0 g | 18% |
| Proteínas | 5,97 g | 8% |
| Gorduras | 18,2 g | 33% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 5,58 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 9,73 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,08 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 327,0 mg | 14% |
| Cálcio | 115,0 mg | 12% |
| Ferro | 3,55 mg | 25% |
| Magnésio | 35,5 mg | ** |
| Manganês | 3,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 85,6 mg | ** |
| Postássio | 174,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,03 mg | ** |
| Vitamina A | 1,15 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,87 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00125 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,92 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 60,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo baunilha recheio sabor morango lanchucco
Além da quantidade de calorias do (a) bolo baunilha recheio sabor morango lanchucco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo baunilha recheio sabor morango lanchucco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo baunilha recheio sabor morango lanchucco engorda ou emagrece.