Bolo chocolate recheio sabor chocolate Lanchucco tem 419 calorias (100g)
Calorias
419 kcalGorduras
18,8 gProteínas
6,62 gCarboidratos
55,8 g21% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 419,0 kcal | 21% |
| Carboidratos | 55,8 g | 19% |
| Proteínas | 6,62 g | 9% |
| Gorduras | 18,8 g | 34% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 5,76 g | 26% |
| Monoinsaturadas | 10,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 337,0 mg | 14% |
| Cálcio | 118,0 mg | 12% |
| Ferro | 3,65 mg | 26% |
| Magnésio | 36,5 mg | ** |
| Manganês | 3,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 88,2 mg | ** |
| Postássio | 179,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 1,06 mg | ** |
| Vitamina A | 1,18 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,93 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0012900000000000001 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,94 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 70,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo chocolate recheio sabor chocolate lanchucco
Além da quantidade de calorias do (a) bolo chocolate recheio sabor chocolate lanchucco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo chocolate recheio sabor chocolate lanchucco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo chocolate recheio sabor chocolate lanchucco engorda ou emagrece.