Bolo coco mistura p/ preparado Oetker tem 372 calorias (100g)
Calorias
372 kcalGorduras
13,8 gProteínas
7,5 gCarboidratos
54,3 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 372,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 54,3 g | 18% |
| Proteínas | 7,5 g | 10% |
| Gorduras | 13,8 g | 25% |
| Colesterol | 69,0 mg | 23% |
| Saturadas | 5,35 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 3,28 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,97 g | ** |
| Trans | 1,18 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 208,0 mg | 9% |
| Cálcio | 62,3 mg | 6% |
| Ferro | 0,93 mg | 7% |
| Magnésio | 17,8 mg | ** |
| Manganês | 4,4E-4 mg | ** |
| Fósforo | 331,0 mg | ** |
| Postássio | 157,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 0,74 mg | ** |
| Vitamina D | 0,8 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,17 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 380,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo coco mistura p/ preparado oetker
Além da quantidade de calorias do (a) bolo coco mistura p/ preparado oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo coco mistura p/ preparado oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo coco mistura p/ preparado oetker engorda ou emagrece.