Bolo laranja mistura p/ preparado Oetker tem 326 calorias (100g)
Calorias
326 kcalGorduras
11,8 gProteínas
6,8 gCarboidratos
48,1 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 326,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 48,1 g | 16% |
| Proteínas | 6,8 g | 9% |
| Gorduras | 11,8 g | 21% |
| Colesterol | 61,0 mg | 20% |
| Saturadas | 4,73 g | 22% |
| Monoinsaturadas | 2,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,74 g | ** |
| Trans | 1,05 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 184,0 mg | 8% |
| Cálcio | 55,1 mg | 6% |
| Ferro | 0,82 mg | 6% |
| Magnésio | 15,7 mg | ** |
| Manganês | 3,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 293,0 mg | ** |
| Postássio | 139,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,66 mg | ** |
| Vitamina D | 0,68 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,15 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 340,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo laranja mistura p/ preparado oetker
Além da quantidade de calorias do (a) bolo laranja mistura p/ preparado oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo laranja mistura p/ preparado oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo laranja mistura p/ preparado oetker engorda ou emagrece.