Bolo mármore mistura p/ preparado Oetker tem 323 calorias (100g)
Calorias
323 kcalGorduras
11,5 gProteínas
6,6 gCarboidratos
48,2 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 323,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 48,2 g | 16% |
| Proteínas | 6,6 g | 9% |
| Gorduras | 11,5 g | 21% |
| Colesterol | 64,6 mg | 22% |
| Saturadas | 4,62 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 5,21 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,52 g | ** |
| Trans | 2,45 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 238,0 mg | 10% |
| Cálcio | 62,7 mg | 6% |
| Ferro | 1,8 mg | 13% |
| Magnésio | 23,3 mg | ** |
| Manganês | 3,2E-4 mg | ** |
| Fósforo | 166,0 mg | ** |
| Postássio | 178,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,66 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 330,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo mármore mistura p/ preparado oetker
Além da quantidade de calorias do (a) bolo mármore mistura p/ preparado oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo mármore mistura p/ preparado oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo mármore mistura p/ preparado oetker engorda ou emagrece.