Caldo de tomate tem 38 calorias (100g)
Calorias
38 kcalGorduras
0,78 gProteínas
0,75 gCarboidratos
7,39 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 37,65 kcal | 2% |
| Carboidratos | 7,39 g | 2% |
| Açúcar | 3,75 g | ** |
| Açúcar de adição | 2,9 g | ** |
| Proteínas | 0,75 g | 1% |
| Gorduras | 0,78 g | 1% |
| Saturadas | 0,14 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,22 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,37 g | ** |
| Trans | 0,03 g | ** |
| Linoleico | 0,36 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,46 g | 2% |
| Sódio | 305,05 mg | 13% |
| Cálcio | 6,2 mg | 1% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 5,16 mg | ** |
| Manganês | 0,06 mg | ** |
| Fósforo | 11,02 mg | ** |
| Postássio | 88,3 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,09 mg | ** |
| Selênio | 1,95 mcg | ** |
| Vitamina A | 6,33 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,69 mg | ** |
| Vitamina E | 0,49 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 0,48 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,61 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Folato(DFE) | 8,79 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias caldo de tomate
Além da quantidade de calorias do (a) caldo de tomate, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como caldo de tomate), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se caldo de tomate engorda ou emagrece.