Caldo de tomate tem 38 calorias (100g)
Calorias
38 kcalGorduras
0,78 gProteínas
0,75 gCarboidratos
7,39 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 37,65 kcal | 2% |
Carboidratos | 7,39 g | 2% |
Açúcar | 3,75 g | ** |
Açúcar de adição | 2,9 g | ** |
Proteínas | 0,75 g | 1% |
Gorduras | 0,78 g | 1% |
Saturadas | 0,14 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,22 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,37 g | ** |
Trans | 0,03 g | ** |
Linoleico | 0,36 g | ** |
Linolênico | 0,01 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,46 g | 2% |
Sódio | 305,05 mg | 13% |
Cálcio | 6,2 mg | 1% |
Ferro | 0,43 mg | 3% |
Magnésio | 5,16 mg | ** |
Manganês | 0,06 mg | ** |
Fósforo | 11,02 mg | ** |
Postássio | 88,3 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 0,09 mg | ** |
Selênio | 1,95 mcg | ** |
Vitamina A | 6,33 mcg | ** |
Vitamina C | 5,69 mg | ** |
Vitamina E | 0,49 mg | ** |
Tiamina | 0,04 mg | ** |
Riboflavina | 0,03 mg | ** |
Niacina | 0,48 mg | ** |
Niacina (NE) | 0,61 mg | ** |
Piridoxina | 0,02 mg | ** |
Folato(DFE) | 8,79 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias caldo de tomate
Além da quantidade de calorias do (a) caldo de tomate, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como caldo de tomate), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se caldo de tomate engorda ou emagrece.