Massa de tomate tem 38 calorias (100g)



Calorias

38 kcal

Gorduras

0,21 g

Proteínas

1,65 g

Carboidratos

8,98 g



2% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 38,0 kcal 2%
Carboidratos 8,98 g 3%
Açúcar 4,83 g **
Proteínas 1,65 g 2%
Gorduras 0,21 g 0%
Saturadas 0,03 g 0%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Linoleico 0,08 g **
Linolênico 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,9 g 8%
Sódio 393,0 mg 16%
Cálcio 18,0 mg 2%
Ferro 1,78 mg 13%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 0,17 mg **
Fósforo 40,0 mg **
Postássio 439,0 mg **
Cobre 0,29 mg **
Zinco 0,36 mg **
Selênio 0,7 mcg **
Vitamina A 25,5 mcg **
Vitamina C 10,6 mg **
Vitamina E 1,95 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,08 mg **
Niacina 1,47 mg **
Niacina (NE) 1,65 mg **
Piridoxina 0,13 mg **
Folato(DFE) 11,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias massa de tomate

Além da quantidade de calorias do (a) massa de tomate, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como massa de tomate), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se massa de tomate engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Sais e condimentos

Maionese (molho) light

157 calorias - 9,46g de gorduras - 0,59g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Hortelã

1 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,2g de carboidratos

Molho de soja light

53 calorias - 0,08g de gorduras - 5,18g de proteínas - 8,53g de carboidratos

Maionese (molho)

261 calorias - 23,33g de gorduras - 0,47g de proteínas - 13,38g de carboidratos

Leite de coco light

202 calorias - 20,85g de gorduras - 1,61g de proteínas - 5,59g de carboidratos

Alcaparra em conserva

23 calorias - 0,86g de gorduras - 2,36g de proteínas - 4,89g de carboidratos

Coentro

279 calorias - 4,78g de gorduras - 21,93g de proteínas - 52,1g de carboidratos

Ketchup

97 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 25,15g de carboidratos

Catchup

97 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 25,15g de carboidratos

Molho de tomate

24 calorias - 0,18g de gorduras - 1,32g de proteínas - 5,38g de carboidratos