Carne boi acém assado sem sal tem 205 calorias (100g)
Calorias
205 kcalGorduras
11,0 gProteínas
26,7 gCarboidratos
0,0 g10% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 205,0 kcal | 10% |
Carboidratos | 0,0 g | 0% |
Proteínas | 26,7 g | 36% |
Gorduras | 11,0 g | 20% |
Colesterol | 104,0 mg | 35% |
Saturadas | 4,8 g | 22% |
Monoinsaturadas | 4,6 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
Trans | 0,24 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 52,4 mg | 2% |
Cálcio | 4,03 mg | 0% |
Ferro | 2,66 mg | 19% |
Magnésio | 17,1 mg | ** |
Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 165,0 mg | ** |
Postássio | 256,0 mg | ** |
Cobre | 0,07 mg | ** |
Zinco | 8,1 mg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 2,78 mcg | ** |
Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
Riboflavina | 0,32 mg | ** |
Niacina | 1,77 mg | ** |
Cobalamina | 2600,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne boi acém assado sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne boi acém assado sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne boi acém assado sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne boi acém assado sem sal engorda ou emagrece.