Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal tem 213 calorias (100g)
Calorias
213 kcalGorduras
12,1 gProteínas
25,5 gCarboidratos
0,72 g11% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 213,0 kcal | 11% |
Carboidratos | 0,72 g | 0% |
Proteínas | 25,5 g | 34% |
Gorduras | 12,1 g | 22% |
Colesterol | 72,4 mg | 24% |
Saturadas | 4,34 g | 20% |
Monoinsaturadas | 4,22 g | ** |
Poli-insaturadas | 3,18 g | ** |
Trans | 0,22 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,14 g | 1% |
Sódio | 384,0 mg | 16% |
Cálcio | 5,79 mg | 1% |
Ferro | 2,16 mg | 15% |
Magnésio | 18,7 mg | ** |
Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 200,0 mg | ** |
Postássio | 321,0 mg | ** |
Cobre | 0,1 mg | ** |
Zinco | 7,53 mg | ** |
Selênio | 4,44 mcg | ** |
Vitamina A | 2,63 mcg | ** |
Vitamina C | 0,42 mg | ** |
Vitamina D | 0,09 mcg | ** |
Vitamina E | 6,3E-4 mg | ** |
Retinol | 2,63 mcg | ** |
Tiamina | 0,13 mg | ** |
Riboflavina | 0,22 mg | ** |
Niacina | 3,9 mg | ** |
Piridoxina | 0,03 mg | ** |
Cobalamina | 3290,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal engorda ou emagrece.