Carne boi com gordura bucho cozida sem sal tem 321 calorias (100g)
Calorias
321 kcalGorduras
23,1 gProteínas
28,3 gCarboidratos
0,03 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 321,0 kcal | 16% |
Carboidratos | 0,03 g | 0% |
Proteínas | 28,3 g | 38% |
Gorduras | 23,1 g | 42% |
Colesterol | 246,0 mg | 82% |
Saturadas | 2,4 g | 11% |
Monoinsaturadas | 1,4 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,1 g | ** |
Trans | 0,14 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 38,3 mg | 2% |
Cálcio | 13,3 mg | 1% |
Ferro | 0,58 mg | 4% |
Magnésio | 7,42 mg | ** |
Fósforo | 62,7 mg | ** |
Postássio | 69,9 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 2,5 mg | ** |
Niacina | 2,18 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne boi com gordura bucho cozida sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne boi com gordura bucho cozida sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne boi com gordura bucho cozida sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne boi com gordura bucho cozida sem sal engorda ou emagrece.