Carne boi com gordura bucho cozida sem sal tem 321 calorias (100g)
Calorias
321 kcalGorduras
23,1 gProteínas
28,3 gCarboidratos
0,03 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 321,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 0,03 g | 0% |
| Proteínas | 28,3 g | 38% |
| Gorduras | 23,1 g | 42% |
| Colesterol | 246,0 mg | 82% |
| Saturadas | 2,4 g | 11% |
| Monoinsaturadas | 1,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,1 g | ** |
| Trans | 0,14 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 38,3 mg | 2% |
| Cálcio | 13,3 mg | 1% |
| Ferro | 0,58 mg | 4% |
| Magnésio | 7,42 mg | ** |
| Fósforo | 62,7 mg | ** |
| Postássio | 69,9 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 2,5 mg | ** |
| Niacina | 2,18 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne boi com gordura bucho cozida sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne boi com gordura bucho cozida sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne boi com gordura bucho cozida sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne boi com gordura bucho cozida sem sal engorda ou emagrece.