Carne cabrito crua tem 120 calorias (100g)
Calorias
120 kcalGorduras
4,7 gProteínas
19,3 gCarboidratos
0,09 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 120,0 kcal | 6% |
Carboidratos | 0,09 g | 0% |
Proteínas | 19,3 g | 26% |
Gorduras | 4,7 g | 9% |
Colesterol | 117,0 mg | 39% |
Saturadas | 1,44 g | 7% |
Monoinsaturadas | 2,11 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,36 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 69,1 mg | 3% |
Cálcio | 6,32 mg | 1% |
Ferro | 0,9 mg | 6% |
Magnésio | 19,8 mg | ** |
Fósforo | 175,0 mg | ** |
Postássio | 280,0 mg | ** |
Zinco | 4,19 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 5,3E-4 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,08 mg | ** |
Riboflavina | 0,49 mg | ** |
Niacina | 3,14 mg | ** |
Piridoxina | 0,0 mg | ** |
Cobalamina | 950,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne cabrito crua
Além da quantidade de calorias do (a) carne cabrito crua, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne cabrito crua), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne cabrito crua engorda ou emagrece.