Carne cabrito mamão crua tem 84 calorias (100g)
Calorias
84 kcalGorduras
1,16 gProteínas
17,5 gCarboidratos
0,87 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 84,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 0,87 g | 0% |
| Proteínas | 17,5 g | 23% |
| Gorduras | 1,16 g | 2% |
| Colesterol | 28,7 mg | 10% |
| Saturadas | 0,36 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,52 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 69,1 mg | 3% |
| Cálcio | 6,88 mg | 1% |
| Ferro | 0,37 mg | 3% |
| Magnésio | 19,8 mg | ** |
| Fósforo | 174,0 mg | ** |
| Postássio | 280,0 mg | ** |
| Zinco | 3,5 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,41 mg | ** |
| Niacina | 2,63 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 800,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne cabrito mamão crua
Além da quantidade de calorias do (a) carne cabrito mamão crua, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne cabrito mamão crua), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne cabrito mamão crua engorda ou emagrece.