Carne cabrito mamão crua tem 84 calorias (100g)
Calorias
84 kcalGorduras
1,16 gProteínas
17,5 gCarboidratos
0,87 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 84,0 kcal | 4% |
Carboidratos | 0,87 g | 0% |
Proteínas | 17,5 g | 23% |
Gorduras | 1,16 g | 2% |
Colesterol | 28,7 mg | 10% |
Saturadas | 0,36 g | 2% |
Monoinsaturadas | 0,52 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 69,1 mg | 3% |
Cálcio | 6,88 mg | 1% |
Ferro | 0,37 mg | 3% |
Magnésio | 19,8 mg | ** |
Fósforo | 174,0 mg | ** |
Postássio | 280,0 mg | ** |
Zinco | 3,5 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina E | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,06 mg | ** |
Riboflavina | 0,41 mg | ** |
Niacina | 2,63 mg | ** |
Piridoxina | 0,0 mg | ** |
Cobalamina | 800,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne cabrito mamão crua
Além da quantidade de calorias do (a) carne cabrito mamão crua, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne cabrito mamão crua), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne cabrito mamão crua engorda ou emagrece.