Carne caprina ensopado tem 166 calorias (100g)



Calorias

166 kcal

Gorduras

5,59 g

Proteínas

27,1 g

Carboidratos

0,0 g


8% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 165,66 kcal 8%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 27,1 g 36%
Gorduras 5,59 g 10%
Colesterol 75,0 mg 25%
Saturadas 1,33 g 6%
Monoinsaturadas 1,94 g **
Poli-insaturadas 1,71 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 1,44 g **
Linolênico 0,19 g **
Sódio 86,0 mg 4%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 17,0 mg 2%
Ferro 3,73 mg 27%
Manganês 0,04 mg **
Fósforo 201,0 mg **
Postássio 405,0 mg **
Cobre 0,3 mg **
Zinco 5,27 mg **
Selênio 12,98 mcg **
Vitamina E 0,55 mg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,61 mg **
Niacina 3,95 mg **
Niacina (NE) 10,67 mg **
Cobalamina 1,19 mcg **
Folato(DFE) 5,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias carne caprina ensopado

Além da quantidade de calorias do (a) carne caprina ensopado, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como carne caprina ensopado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne caprina ensopado engorda ou emagrece.


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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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