Carne frango coração grelhado sem sal tem 202 calorias (100g)
Calorias
202 kcalGorduras
12,1 gProteínas
22,5 gCarboidratos
0,61 g10% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 202,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 0,61 g | 0% |
| Proteínas | 22,5 g | 30% |
| Gorduras | 12,1 g | 22% |
| Colesterol | 281,0 mg | 94% |
| Saturadas | 3,5 g | 16% |
| Monoinsaturadas | 4,26 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,59 g | ** |
| Trans | 0,11 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 129,0 mg | 5% |
| Cálcio | 8,36 mg | 1% |
| Ferro | 6,53 mg | 47% |
| Magnésio | 20,2 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 276,0 mg | ** |
| Postássio | 243,0 mg | ** |
| Cobre | 0,31 mg | ** |
| Zinco | 3,45 mg | ** |
| Vitamina C | 2,75 mg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,2 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 9,7 mg | ** |
| Cobalamina | 7570,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne frango coração grelhado sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne frango coração grelhado sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango coração grelhado sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne frango coração grelhado sem sal engorda ou emagrece.