Carne frango fígado frita sem sal tem 108 calorias (100g)
Calorias
108 kcalGorduras
2,38 gProteínas
23,3 gCarboidratos
3,64 g5% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 108,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 3,64 g | 1% |
| Proteínas | 23,3 g | 31% |
| Gorduras | 2,38 g | 4% |
| Colesterol | 209,0 mg | 70% |
| Saturadas | 0,76 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,52 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,47 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 81,9 mg | 3% |
| Cálcio | 8,9 mg | 1% |
| Ferro | 11,5 mg | 82% |
| Magnésio | 24,1 mg | ** |
| Fósforo | 394,0 mg | ** |
| Postássio | 281,0 mg | ** |
| Zinco | 3,57 mg | ** |
| Vitamina A | 1591,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,41 mg | ** |
| Vitamina E | 2,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,26 mg | ** |
| Riboflavina | 2,06 mg | ** |
| Niacina | 12,4 mg | ** |
| Piridoxina | 0,75 mg | ** |
| Cobalamina | 18800,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne frango fígado frita sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne frango fígado frita sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango fígado frita sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne frango fígado frita sem sal engorda ou emagrece.