Carne frango peito sem pele refogado com sal tem 161 calorias (100g)
Calorias
161 kcalGorduras
4,4 gProteínas
29,7 gCarboidratos
0,75 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 161,0 kcal | 8% |
Carboidratos | 0,75 g | 0% |
Proteínas | 29,7 g | 40% |
Gorduras | 4,4 g | 8% |
Colesterol | 62,2 mg | 21% |
Saturadas | 1,35 g | 6% |
Monoinsaturadas | 1,66 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,72 g | ** |
Trans | 0,02 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,14 g | 1% |
Sódio | 398,0 mg | 17% |
Cálcio | 11,3 mg | 1% |
Ferro | 0,63 mg | 5% |
Magnésio | 44,5 mg | ** |
Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
Fósforo | 314,0 mg | ** |
Postássio | 388,0 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 0,99 mg | ** |
Selênio | 12,5 mcg | ** |
Vitamina A | 1,7 mcg | ** |
Vitamina C | 0,45 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 8,5E-4 mg | ** |
Retinol | 1,7 mcg | ** |
Tiamina | 0,11 mg | ** |
Niacina | 6,54 mg | ** |
Piridoxina | 0,02 mg | ** |
Cobalamina | 200,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne frango peito sem pele refogado com sal
Além da quantidade de calorias do (a) carne frango peito sem pele refogado com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango peito sem pele refogado com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne frango peito sem pele refogado com sal engorda ou emagrece.