Carne frango sobrecoxa com pele crua Seara tem 234 calorias (100g)
Calorias
234 kcalGorduras
18,0 gProteínas
18,0 gCarboidratos
0,0 g12% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 234,0 kcal | 12% |
Carboidratos | 0,0 g | 0% |
Proteínas | 18,0 g | 24% |
Gorduras | 18,0 g | 33% |
Colesterol | 75,5 mg | 25% |
Saturadas | 5,6 g | 25% |
Monoinsaturadas | 8,27 g | ** |
Poli-insaturadas | 3,11 g | ** |
Trans | 0,06 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 69,4 mg | 3% |
Cálcio | 7,21 mg | 1% |
Ferro | 0,73 mg | 5% |
Magnésio | 21,9 mg | ** |
Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 157,0 mg | ** |
Postássio | 194,0 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 1,33 mg | ** |
Vitamina A | 5,68 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,11 mcg | ** |
Vitamina E | 2,3E-4 mg | ** |
Retinol | 5,68 mcg | ** |
Tiamina | 0,1 mg | ** |
Riboflavina | 0,07 mg | ** |
Niacina | 3,46 mg | ** |
Cobalamina | 690,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne frango sobrecoxa com pele crua seara
Além da quantidade de calorias do (a) carne frango sobrecoxa com pele crua seara, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango sobrecoxa com pele crua seara), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne frango sobrecoxa com pele crua seara engorda ou emagrece.