Carne ovino ovelha meia caraça crua tem 86 calorias (100g)
Calorias
86 kcalGorduras
7,83 gProteínas
20,5 gCarboidratos
0,99 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 86,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 0,99 g | 0% |
| Proteínas | 20,5 g | 27% |
| Gorduras | 7,83 g | 14% |
| Colesterol | 55,2 mg | 18% |
| Saturadas | 1,6 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 1,79 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,41 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 58,4 mg | 2% |
| Cálcio | 6,28 mg | 1% |
| Ferro | 3,64 mg | 26% |
| Magnésio | 26,1 mg | ** |
| Fósforo | 190,0 mg | ** |
| Postássio | 281,0 mg | ** |
| Zinco | 4,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,14 mg | ** |
| Riboflavina | 0,24 mg | ** |
| Niacina | 6,01 mg | ** |
| Piridoxina | 0,17 mg | ** |
| Cobalamina | 2630,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne ovino ovelha meia caraça crua
Além da quantidade de calorias do (a) carne ovino ovelha meia caraça crua, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne ovino ovelha meia caraça crua), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne ovino ovelha meia caraça crua engorda ou emagrece.