Cereais barra frutas e castanha do Pará cobertura chocolate Nutry tem 432 calorias (100g)
Calorias
432 kcalGorduras
14,3 gProteínas
5,16 gCarboidratos
72,8 g22% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 432,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 72,8 g | 24% |
| Proteínas | 5,16 g | 7% |
| Gorduras | 14,3 g | 26% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 10,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,0 g | 16% |
| Sódio | 504,0 mg | 21% |
| Cálcio | 31,3 mg | 3% |
| Ferro | 2,59 mg | 19% |
| Magnésio | 46,4 mg | ** |
| Manganês | 0,0022299999999999998 mg | ** |
| Fósforo | 138,0 mg | ** |
| Postássio | 145,0 mg | ** |
| Cobre | 0,21 mg | ** |
| Zinco | 1,8 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,69 mg | ** |
| Riboflavina | 0,78 mg | ** |
| Piridoxina | 0,92 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cereais barra frutas e castanha do pará cobertura chocolate nutry
Além da quantidade de calorias do (a) cereais barra frutas e castanha do pará cobertura chocolate nutry, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cereais barra frutas e castanha do pará cobertura chocolate nutry), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cereais barra frutas e castanha do pará cobertura chocolate nutry engorda ou emagrece.