Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina Neston tem 386 calorias (100g)
Calorias
386 kcalGorduras
0,7 gProteínas
5,97 gCarboidratos
90,2 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 386,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 90,2 g | 30% |
| Proteínas | 5,97 g | 8% |
| Gorduras | 0,7 g | 1% |
| Saturadas | 0,17 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,14 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,34 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 1186,0 mg | 49% |
| Cálcio | 596,0 mg | 60% |
| Ferro | 12,9 mg | 92% |
| Magnésio | 73,7 mg | ** |
| Manganês | 0,00233 mg | ** |
| Fósforo | 526,0 mg | ** |
| Postássio | 250,0 mg | ** |
| Cobre | 0,22 mg | ** |
| Zinco | 2,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,16 mcg | ** |
| Vitamina C | 13,4 mg | ** |
| Vitamina E | 5,899999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,78 mg | ** |
| Riboflavina | 0,9 mg | ** |
| Niacina | 7,61 mg | ** |
| Piridoxina | 1,52 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina neston
Além da quantidade de calorias do (a) cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina neston, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina neston), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina neston engorda ou emagrece.