Cereais farinha morango/pêra/banana vitamina Neston tem 390 calorias (100g)
Calorias
390 kcalGorduras
0,6 gProteínas
5,19 gCarboidratos
90,9 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 390,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 90,9 g | 30% |
| Proteínas | 5,19 g | 7% |
| Gorduras | 0,6 g | 1% |
| Saturadas | 0,15 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,12 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,29 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 1190,0 mg | 50% |
| Cálcio | 598,0 mg | 60% |
| Ferro | 13,0 mg | 93% |
| Magnésio | 74,0 mg | ** |
| Manganês | 0,00234 mg | ** |
| Fósforo | 527,0 mg | ** |
| Postássio | 250,0 mg | ** |
| Cobre | 0,22 mg | ** |
| Zinco | 2,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,14 mcg | ** |
| Vitamina C | 13,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,1E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,78 mg | ** |
| Riboflavina | 0,9 mg | ** |
| Niacina | 7,63 mg | ** |
| Piridoxina | 1,53 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cereais farinha morango/pêra/banana vitamina neston
Além da quantidade de calorias do (a) cereais farinha morango/pêra/banana vitamina neston, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cereais farinha morango/pêra/banana vitamina neston), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cereais farinha morango/pêra/banana vitamina neston engorda ou emagrece.