Cereais milho infantil mistura p/ mingau tem 379 calorias (100g)
Calorias
379 kcalGorduras
1,1 gProteínas
6,44 gCarboidratos
87,3 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 379,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 87,3 g | 29% |
| Proteínas | 6,44 g | 9% |
| Gorduras | 1,1 g | 2% |
| Saturadas | 0,3 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,5 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,22 g | 13% |
| Sódio | 400,0 mg | 17% |
| Cálcio | 219,0 mg | 22% |
| Ferro | 3,03 mg | 22% |
| Magnésio | 16,1 mg | ** |
| Manganês | 1,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 170,0 mg | ** |
| Postássio | 82,1 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,37 mg | ** |
| Vitamina A | 0,25 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,2E-4 mg | ** |
| Tiamina | 3,73 mg | ** |
| Niacina | 24,2 mg | ** |
| Piridoxina | 5,08 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cereais milho infantil mistura p/ mingau
Além da quantidade de calorias do (a) cereais milho infantil mistura p/ mingau, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cereais milho infantil mistura p/ mingau), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cereais milho infantil mistura p/ mingau engorda ou emagrece.