Cereal matinal milho com açúcar Sucrilhos tem 379 calorias (100g)
Calorias
379 kcalGorduras
0,38 gProteínas
4,2 gCarboidratos
90,0 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 379,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 90,0 g | 30% |
| Proteínas | 4,2 g | 6% |
| Gorduras | 0,38 g | 1% |
| Saturadas | 0,14 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,17 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,93 g | 4% |
| Sódio | 409,0 mg | 17% |
| Cálcio | 56,9 mg | 6% |
| Ferro | 3,94 mg | 28% |
| Magnésio | 8,0 mg | ** |
| Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 43,5 mg | ** |
| Postássio | 52,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 8,54 mg | ** |
| Vitamina A | 8,82 mcg | ** |
| Vitamina C | 14,7 mg | ** |
| Vitamina E | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Retinol | 17,7 mcg | ** |
| Tiamina | 0,74 mg | ** |
| Riboflavina | 1,12 mg | ** |
| Niacina | 10,3 mg | ** |
| Piridoxina | 0,8 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cereal matinal milho com açúcar sucrilhos
Além da quantidade de calorias do (a) cereal matinal milho com açúcar sucrilhos, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cereal matinal milho com açúcar sucrilhos), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cereal matinal milho com açúcar sucrilhos engorda ou emagrece.