Cereal matinal milho corn flakes Nestlé tem 376 calorias (100g)
Calorias
376 kcalGorduras
1,0 gProteínas
6,1 gCarboidratos
86,2 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 376,0 kcal | 19% |
Carboidratos | 86,2 g | 29% |
Proteínas | 6,1 g | 8% |
Gorduras | 1,0 g | 2% |
Saturadas | 0,35 g | 2% |
Monoinsaturadas | 0,43 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,5 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,0 g | 4% |
Sódio | 409,0 mg | 17% |
Cálcio | 56,9 mg | 6% |
Ferro | 3,94 mg | 28% |
Magnésio | 8,0 mg | ** |
Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
Fósforo | 43,5 mg | ** |
Postássio | 52,0 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 8,55 mg | ** |
Vitamina A | 23,2 mcg | ** |
Vitamina C | 14,7 mg | ** |
Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
Retinol | 46,4 mcg | ** |
Tiamina | 0,74 mg | ** |
Riboflavina | 1,12 mg | ** |
Niacina | 10,3 mg | ** |
Piridoxina | 0,8 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias cereal matinal milho corn flakes nestlé
Além da quantidade de calorias do (a) cereal matinal milho corn flakes nestlé, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como cereal matinal milho corn flakes nestlé), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se cereal matinal milho corn flakes nestlé engorda ou emagrece.