Croissant simples << Croissant butter>> tem 400 calorias (100g)
Calorias
400 kcalGorduras
21,0 gProteínas
8,2 gCarboidratos
45,8 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 400,0 kcal | 20% |
Carboidratos | 45,8 g | 15% |
Proteínas | 8,2 g | 11% |
Gorduras | 21,0 g | 38% |
Colesterol | 67,0 mg | 22% |
Saturadas | 11,7 g | 53% |
Monoinsaturadas | 5,53 g | ** |
Poli-insaturadas | 1,04 g | ** |
Fibra Alimentar | 2,6 g | 10% |
Sódio | 467,0 mg | 19% |
Cálcio | 37,0 mg | 4% |
Ferro | 2,03 mg | 14% |
Magnésio | 16,0 mg | ** |
Fósforo | 105,0 mg | ** |
Postássio | 118,0 mg | ** |
Zinco | 0,75 mg | ** |
Vitamina A | 206,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,2 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 8,399999999999999E-4 mg | ** |
Tiamina | 0,39 mg | ** |
Riboflavina | 0,25 mg | ** |
Niacina | 2,19 mg | ** |
Piridoxina | 0,06 mg | ** |
Cobalamina | 160,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias croissant simples << croissant butter>>
Além da quantidade de calorias do (a) croissant simples << croissant butter>>, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como croissant simples << croissant butter>>), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se croissant simples << croissant butter>> engorda ou emagrece.