Empada frango pré-cozida assada sem sal tem 359 calorias (100g)



Calorias

359 kcal

Gorduras

15,7 g

Proteínas

6,95 g

Carboidratos

47,5 g



18% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes





Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 359,0 kcal 18%
Carboidratos 47,5 g 16%
Proteínas 6,95 g 9%
Gorduras 15,7 g 29%
Colesterol 22,8 mg 8%
Saturadas 5,75 g 26%
Monoinsaturadas 4,76 g **
Poli-insaturadas 4,35 g **
Trans 0,12 g **
Sódio 525,0 mg 22%
Cálcio 15,7 mg 2%
Ferro 1,19 mg 9%
Magnésio 18,4 mg **
Manganês 3,3E-4 mg **
Fósforo 77,7 mg **
Postássio 138,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,65 mg **
Vitamina A 44,8 mcg **
Vitamina C 1,32 mg **
Vitamina D 0,14 mcg **
Vitamina E 7,0E-4 mg **
Tiamina 0,12 mg **
Cobalamina 220,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias empada frango pré-cozida assada sem sal

Além da quantidade de calorias do (a) empada frango pré-cozida assada sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como empada frango pré-cozida assada sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se empada frango pré-cozida assada sem sal engorda ou emagrece.


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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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249 calorias - 10,61g de gorduras - 36,12g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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