Feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal tem 77 calorias (100g)
Calorias
77 kcalGorduras
1,83 gProteínas
5,0 gCarboidratos
13,6 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 77,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 13,6 g | 5% |
| Proteínas | 5,0 g | 7% |
| Gorduras | 1,83 g | 3% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,38 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,38 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,01 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 7,24 g | 29% |
| Sódio | 1,03 mg | 0% |
| Cálcio | 17,5 mg | 2% |
| Ferro | 1,03 mg | 7% |
| Magnésio | 37,1 mg | ** |
| Manganês | 5,200000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 84,1 mg | ** |
| Postássio | 256,0 mg | ** |
| Cobre | 0,51 mg | ** |
| Zinco | 2,48 mg | ** |
| Selênio | 1,98 mcg | ** |
| Vitamina A | 1,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,45 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 2,19 mcg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se feijão fradinho cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal engorda ou emagrece.