Frango com açafrão com temperos com sal tem 141 calorias (100g)
Calorias
141 kcalGorduras
7,39 gProteínas
15,8 gCarboidratos
2,74 g7% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 141,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 2,74 g | 1% |
| Proteínas | 15,8 g | 21% |
| Gorduras | 7,39 g | 13% |
| Colesterol | 50,5 mg | 17% |
| Saturadas | 1,61 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 2,51 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,8 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,23 g | 1% |
| Sódio | 28,9 mg | 1% |
| Cálcio | 13,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,84 mg | 6% |
| Magnésio | 16,1 mg | ** |
| Manganês | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Fósforo | 167,0 mg | ** |
| Postássio | 257,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,51 mg | ** |
| Vitamina C | 5,28 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 1,64 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias frango com açafrão com temperos com sal
Além da quantidade de calorias do (a) frango com açafrão com temperos com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como frango com açafrão com temperos com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se frango com açafrão com temperos com sal engorda ou emagrece.