Hambúrguer bovino frito tem 259 calorias (100g)
Calorias
259 kcalGorduras
17,1 gProteínas
20,0 gCarboidratos
6,33 g13% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 259,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 6,33 g | 2% |
| Proteínas | 20,0 g | 27% |
| Gorduras | 17,1 g | 31% |
| Colesterol | 49,0 mg | 16% |
| Saturadas | 5,9 g | 27% |
| Monoinsaturadas | 6,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,7 g | ** |
| Trans | 0,44 g | ** |
| Sódio | 1252,0 mg | 52% |
| Cálcio | 62,4 mg | 6% |
| Ferro | 3,02 mg | 22% |
| Magnésio | 59,8 mg | ** |
| Manganês | 5,3E-4 mg | ** |
| Fósforo | 325,0 mg | ** |
| Postássio | 661,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 3,19 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,14 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 2,74 mg | ** |
| Cobalamina | 2990,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias hambúrguer bovino frito
Além da quantidade de calorias do (a) hambúrguer bovino frito, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como hambúrguer bovino frito), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se hambúrguer bovino frito engorda ou emagrece.