Linguiça frango grelhada tem 243 calorias (100g)
Calorias
243 kcalGorduras
18,5 gProteínas
18,2 gCarboidratos
1,01 g12% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 243,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 1,01 g | 0% |
| Proteínas | 18,2 g | 24% |
| Gorduras | 18,5 g | 34% |
| Colesterol | 80,5 mg | 27% |
| Saturadas | 4,7 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 6,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,4 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Sódio | 1352,0 mg | 56% |
| Cálcio | 14,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,73 mg | 5% |
| Magnésio | 21,2 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 229,0 mg | ** |
| Postássio | 356,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 1,03 mg | ** |
| Vitamina C | 0,15 mg | ** |
| Vitamina D | 0,42 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00558 mg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 5,97 mg | ** |
| Cobalamina | 510,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias linguiça frango grelhada
Além da quantidade de calorias do (a) linguiça frango grelhada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como linguiça frango grelhada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se linguiça frango grelhada engorda ou emagrece.