Macarrão trigo com ovos ao sugo sem sal tem 109 calorias (100g)
Calorias
109 kcalGorduras
0,71 gProteínas
3,28 gCarboidratos
23,3 g5% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 109,0 kcal | 5% |
Carboidratos | 23,3 g | 8% |
Proteínas | 3,28 g | 4% |
Gorduras | 0,71 g | 1% |
Colesterol | 4,92 mg | 2% |
Saturadas | 0,17 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,13 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,25 g | ** |
Trans | 0,03 g | ** |
Fibra Alimentar | 2,0 g | 8% |
Sódio | 99,8 mg | 4% |
Cálcio | 7,06 mg | 1% |
Ferro | 1,17 mg | 8% |
Magnésio | 2,19 mg | ** |
Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
Fósforo | 37,9 mg | ** |
Postássio | 114,0 mg | ** |
Cobre | 0,06 mg | ** |
Zinco | 0,26 mg | ** |
Selênio | 1,62 mcg | ** |
Vitamina A | 9,39 mcg | ** |
Vitamina C | 0,64 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 7,9E-4 mg | ** |
Retinol | 18,8 mcg | ** |
Tiamina | 0,03 mg | ** |
Riboflavina | 0,02 mg | ** |
Niacina | 1,11 mg | ** |
Piridoxina | 0,03 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias macarrão trigo com ovos ao sugo sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) macarrão trigo com ovos ao sugo sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como macarrão trigo com ovos ao sugo sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se macarrão trigo com ovos ao sugo sem sal engorda ou emagrece.