Macarrão trigo com ovos ao vinagrete sem sal tem 119 calorias (100g)
Calorias
119 kcalGorduras
3,03 gProteínas
2,79 gCarboidratos
20,5 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 119,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 20,5 g | 7% |
| Proteínas | 2,79 g | 4% |
| Gorduras | 3,03 g | 6% |
| Colesterol | 4,31 mg | 1% |
| Saturadas | 0,52 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 1,99 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,44 g | ** |
| Trans | 0,03 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,87 g | 3% |
| Sódio | 2,79 mg | 0% |
| Cálcio | 11,5 mg | 1% |
| Ferro | 0,93 mg | 7% |
| Magnésio | 2,52 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 33,8 mg | ** |
| Postássio | 72,7 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,37 mg | ** |
| Selênio | 1,3 mcg | ** |
| Vitamina A | 15,3 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,85 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 30,6 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,99 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias macarrão trigo com ovos ao vinagrete sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) macarrão trigo com ovos ao vinagrete sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como macarrão trigo com ovos ao vinagrete sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se macarrão trigo com ovos ao vinagrete sem sal engorda ou emagrece.