Macarrão trigo com ovos cozido drenado sem sal tem 127 calorias (100g)
Calorias
127 kcalGorduras
0,69 gProteínas
3,62 gCarboidratos
26,9 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 127,0 kcal | 6% |
Carboidratos | 26,9 g | 9% |
Proteínas | 3,62 g | 5% |
Gorduras | 0,69 g | 1% |
Colesterol | 6,15 mg | 2% |
Saturadas | 0,19 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,14 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,27 g | ** |
Trans | 0,04 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,81 g | 3% |
Sódio | 2,58 mg | 0% |
Cálcio | 6,47 mg | 1% |
Ferro | 1,11 mg | 8% |
Manganês | 0,0 mg | ** |
Fósforo | 39,4 mg | ** |
Postássio | 28,2 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 0,29 mg | ** |
Selênio | 1,79 mcg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,04 mg | ** |
Riboflavina | 0,02 mg | ** |
Niacina | 1,38 mg | ** |
Piridoxina | 0,01 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias macarrão trigo com ovos cozido drenado sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) macarrão trigo com ovos cozido drenado sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como macarrão trigo com ovos cozido drenado sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se macarrão trigo com ovos cozido drenado sem sal engorda ou emagrece.