Macarrão trigo com ovos na manteiga com sal tem 159 calorias (100g)
Calorias
159 kcalGorduras
4,94 gProteínas
3,44 gCarboidratos
25,4 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 159,0 kcal | 8% |
Carboidratos | 25,4 g | 8% |
Proteínas | 3,44 g | 5% |
Gorduras | 4,94 g | 9% |
Colesterol | 16,5 mg | 6% |
Saturadas | 2,75 g | 13% |
Monoinsaturadas | 1,22 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,33 g | ** |
Trans | 0,18 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,77 g | 3% |
Sódio | 191,0 mg | 8% |
Cálcio | 6,41 mg | 1% |
Ferro | 1,05 mg | 8% |
Magnésio | 0,08 mg | ** |
Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 37,6 mg | ** |
Postássio | 27,0 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 0,27 mg | ** |
Selênio | 1,75 mcg | ** |
Vitamina A | 43,5 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
Retinol | 44,1 mcg | ** |
Tiamina | 0,04 mg | ** |
Riboflavina | 0,02 mg | ** |
Niacina | 1,31 mg | ** |
Piridoxina | 0,01 mg | ** |
Cobalamina | 10,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias macarrão trigo com ovos na manteiga com sal
Além da quantidade de calorias do (a) macarrão trigo com ovos na manteiga com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como macarrão trigo com ovos na manteiga com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se macarrão trigo com ovos na manteiga com sal engorda ou emagrece.