Macarrão trigo com ovos na manteiga sem sal tem 159 calorias (100g)
Calorias
159 kcalGorduras
4,96 gProteínas
3,46 gCarboidratos
25,5 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 159,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 25,5 g | 9% |
| Proteínas | 3,46 g | 5% |
| Gorduras | 4,96 g | 9% |
| Colesterol | 16,6 mg | 6% |
| Saturadas | 2,76 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 1,23 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,33 g | ** |
| Trans | 0,18 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,77 g | 3% |
| Sódio | 2,65 mg | 0% |
| Cálcio | 6,33 mg | 1% |
| Ferro | 1,05 mg | 8% |
| Magnésio | 0,08 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 37,8 mg | ** |
| Postássio | 27,1 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,28 mg | ** |
| Selênio | 1,75 mcg | ** |
| Vitamina A | 43,7 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 44,3 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 1,31 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 10,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias macarrão trigo com ovos na manteiga sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) macarrão trigo com ovos na manteiga sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como macarrão trigo com ovos na manteiga sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se macarrão trigo com ovos na manteiga sem sal engorda ou emagrece.