Massa fresca capeletti carne Sadia tem 272 calorias (100g)
Calorias
272 kcalGorduras
1,62 gProteínas
10,5 gCarboidratos
55,4 g14% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 272,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 55,4 g | 18% |
| Proteínas | 10,5 g | 14% |
| Gorduras | 1,62 g | 3% |
| Colesterol | 3,36 mg | 1% |
| Saturadas | 0,81 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,47 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,21 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,0 g | 12% |
| Sódio | 1104,0 mg | 46% |
| Cálcio | 119,0 mg | 12% |
| Ferro | 2,67 mg | 19% |
| Magnésio | 54,1 mg | ** |
| Manganês | 0,172 mg | ** |
| Fósforo | 181,0 mg | ** |
| Postássio | 837,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 1,3 mg | ** |
| Vitamina A | 11,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 9,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,29 mg | ** |
| Niacina | 3,83 mg | ** |
| Piridoxina | 0,37 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias massa fresca capeletti carne sadia
Além da quantidade de calorias do (a) massa fresca capeletti carne sadia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como massa fresca capeletti carne sadia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se massa fresca capeletti carne sadia engorda ou emagrece.