Milho pipoca p/ micro-ondas natural cru Hikari tem 425 calorias (100g)
Calorias
425 kcalGorduras
20,6 gProteínas
7,8 gCarboidratos
57,5 g21% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 425,0 kcal | 21% |
| Carboidratos | 57,5 g | 19% |
| Proteínas | 7,8 g | 10% |
| Gorduras | 20,6 g | 37% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 3,23 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 4,64 g | ** |
| Poli-insaturadas | 11,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 11,0 g | 44% |
| Sódio | 609,0 mg | 25% |
| Cálcio | 3,59 mg | 0% |
| Ferro | 1,78 mg | 13% |
| Magnésio | 70,8 mg | ** |
| Fósforo | 179,0 mg | ** |
| Postássio | 164,0 mg | ** |
| Zinco | 2,78 mg | ** |
| Vitamina A | 3,79 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,27 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0128 mg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 1,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias milho pipoca p/ micro-ondas natural cru hikari
Além da quantidade de calorias do (a) milho pipoca p/ micro-ondas natural cru hikari, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como milho pipoca p/ micro-ondas natural cru hikari), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se milho pipoca p/ micro-ondas natural cru hikari engorda ou emagrece.