Mostarda molho tem 67 calorias (100g)



Calorias

67 kcal

Gorduras

4,01 g

Proteínas

4,37 g

Carboidratos

5,33 g



3% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 67,0 kcal 3%
Carboidratos 5,33 g 2%
Açúcar 0,86 g **
Proteínas 4,37 g 6%
Gorduras 4,01 g 7%
Saturadas 0,25 g 1%
Monoinsaturadas 2,63 g **
Poli-insaturadas 0,95 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 0,44 g **
Linolênico 0,46 g **
Fibra Alimentar 3,3 g 13%
Sódio 1135,0 mg 47%
Cálcio 58,0 mg 6%
Ferro 1,51 mg 11%
Magnésio 49,0 mg **
Manganês 0,42 mg **
Fósforo 106,0 mg **
Postássio 138,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,64 mg **
Selênio 32,9 mcg **
Vitamina A 3,5 mcg **
Vitamina C 1,5 mg **
Vitamina E 0,36 mg **
Tiamina 0,34 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,52 mg **
Niacina (NE) 0,67 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Folato(DFE) 7,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias mostarda molho

Além da quantidade de calorias do (a) mostarda molho, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como mostarda molho), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se mostarda molho engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Sais e condimentos

Maionese (molho) light

157 calorias - 9,46g de gorduras - 0,59g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Hortelã

1 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,2g de carboidratos

Molho de soja light

53 calorias - 0,08g de gorduras - 5,18g de proteínas - 8,53g de carboidratos

Maionese (molho)

261 calorias - 23,33g de gorduras - 0,47g de proteínas - 13,38g de carboidratos

Leite de coco light

202 calorias - 20,85g de gorduras - 1,61g de proteínas - 5,59g de carboidratos

Alcaparra em conserva

23 calorias - 0,86g de gorduras - 2,36g de proteínas - 4,89g de carboidratos

Coentro

279 calorias - 4,78g de gorduras - 21,93g de proteínas - 52,1g de carboidratos

Massa de tomate

38 calorias - 0,21g de gorduras - 1,65g de proteínas - 8,98g de carboidratos

Ketchup

97 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 25,15g de carboidratos

Catchup

97 calorias - 0,31g de gorduras - 1,74g de proteínas - 25,15g de carboidratos