Pão trigo com fibras forma Diet Bread tem 232 calorias (100g)
Calorias
232 kcalGorduras
0,64 gProteínas
12,2 gCarboidratos
46,5 g12% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 232,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 46,5 g | 16% |
| Proteínas | 12,2 g | 16% |
| Gorduras | 0,64 g | 1% |
| Saturadas | 0,13 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,15 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,53 g | 18% |
| Sódio | 477,0 mg | 20% |
| Cálcio | 124,0 mg | 12% |
| Ferro | 2,81 mg | 20% |
| Magnésio | 56,9 mg | ** |
| Manganês | 0,0015300000000000001 mg | ** |
| Fósforo | 182,0 mg | ** |
| Postássio | 154,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 1,5 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,14 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pão trigo com fibras forma diet bread
Além da quantidade de calorias do (a) pão trigo com fibras forma diet bread, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pão trigo com fibras forma diet bread), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pão trigo com fibras forma diet bread engorda ou emagrece.