Quibe sem sal sal frito frito tem 252 calorias (100g)
Calorias
252 kcalGorduras
15,8 gProteínas
14,9 gCarboidratos
12,4 g13% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 252,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 12,4 g | 4% |
| Proteínas | 14,9 g | 20% |
| Gorduras | 15,8 g | 29% |
| Colesterol | 37,8 mg | 13% |
| Saturadas | 4,58 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 5,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 5,0 g | ** |
| Trans | 0,26 g | ** |
| Sódio | 836,0 mg | 35% |
| Cálcio | 21,8 mg | 2% |
| Ferro | 1,96 mg | 14% |
| Magnésio | 38,8 mg | ** |
| Manganês | 7,199999999999999E-4 mg | ** |
| Fósforo | 166,0 mg | ** |
| Postássio | 323,0 mg | ** |
| Cobre | 0,16 mg | ** |
| Zinco | 2,79 mg | ** |
| Vitamina A | 15,7 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,08 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,0E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 1,51 mg | ** |
| Cobalamina | 1000,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias quibe sem sal sal frito frito
Além da quantidade de calorias do (a) quibe sem sal sal frito frito, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como quibe sem sal sal frito frito), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se quibe sem sal sal frito frito engorda ou emagrece.