Salsicha frango não aquecida Sadia (média de diferentes amostras) tem 182 calorias (100g)
Calorias
182 kcalGorduras
12,4 gProteínas
13,4 gCarboidratos
4,16 g9% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 182,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 4,16 g | 1% |
| Proteínas | 13,4 g | 18% |
| Gorduras | 12,4 g | 23% |
| Colesterol | 73,5 mg | 25% |
| Saturadas | 2,95 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 4,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,97 g | ** |
| Trans | 0,12 g | ** |
| Sódio | 913,0 mg | 38% |
| Cálcio | 20,8 mg | 2% |
| Ferro | 2,73 mg | 20% |
| Magnésio | 18,3 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Zinco | 2,2 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,39 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,23 mg | ** |
| Niacina | 4,17 mg | ** |
| Piridoxina | 0,29 mg | ** |
| Cobalamina | 480,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias salsicha frango não aquecida sadia (média de diferentes amostras)
Além da quantidade de calorias do (a) salsicha frango não aquecida sadia (média de diferentes amostras), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como salsicha frango não aquecida sadia (média de diferentes amostras)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se salsicha frango não aquecida sadia (média de diferentes amostras) engorda ou emagrece.