Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito e maionese tem 255 calorias (100g)
Calorias
255 kcalGorduras
12,8 gProteínas
11,2 gCarboidratos
24,2 g13% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 255,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 24,2 g | 8% |
| Proteínas | 11,2 g | 15% |
| Gorduras | 12,8 g | 23% |
| Colesterol | 159,0 mg | 53% |
| Saturadas | 3,36 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 3,85 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,47 g | ** |
| Trans | 0,16 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,0 g | 4% |
| Sódio | 593,0 mg | 25% |
| Cálcio | 52,8 mg | 5% |
| Ferro | 2,6 mg | 19% |
| Magnésio | 25,9 mg | ** |
| Manganês | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 220,0 mg | ** |
| Postássio | 240,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,0 mg | ** |
| Selênio | 1,93 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,66 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,7E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,12 mg | ** |
| Niacina | 1,73 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 1160,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito e maionese
Além da quantidade de calorias do (a) sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito e maionese, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito e maionese), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito e maionese engorda ou emagrece.