Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese tem 276 calorias (100g)
Calorias
276 kcalGorduras
13,7 gProteínas
12,2 gCarboidratos
26,6 g14% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 276,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 26,6 g | 9% |
| Proteínas | 12,2 g | 16% |
| Gorduras | 13,7 g | 25% |
| Colesterol | 48,2 mg | 16% |
| Saturadas | 5,3 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 3,82 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,58 g | ** |
| Trans | 0,32 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,11 g | 4% |
| Sódio | 704,0 mg | 29% |
| Cálcio | 173,0 mg | 17% |
| Ferro | 2,35 mg | 17% |
| Magnésio | 28,9 mg | ** |
| Manganês | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Fósforo | 205,0 mg | ** |
| Postássio | 229,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 2,38 mg | ** |
| Selênio | 2,14 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,73 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 1,93 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 1370,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese
Além da quantidade de calorias do (a) sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese engorda ou emagrece.