Soja extrato bebida (média diferentes sabores) tem 56 calorias (100g)
Calorias
56 kcalGorduras
1,16 gProteínas
1,76 gCarboidratos
9,67 g3% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 56,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 9,67 g | 3% |
| Proteínas | 1,76 g | 2% |
| Gorduras | 1,16 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,2 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,6 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,13 g | 1% |
| Sódio | 56,6 mg | 2% |
| Cálcio | 16,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,44 mg | 3% |
| Magnésio | 15,5 mg | ** |
| Manganês | 1,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 52,9 mg | ** |
| Postássio | 122,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,28 mg | ** |
| Selênio | 0,45 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias soja extrato bebida (média diferentes sabores)
Além da quantidade de calorias do (a) soja extrato bebida (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como soja extrato bebida (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se soja extrato bebida (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.