Soja extrato bebida natural fluído (méida diferentes amostras) tem 42 calorias (100g)
Calorias
42 kcalGorduras
1,61 gProteínas
2,73 gCarboidratos
4,25 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 42,0 kcal | 2% |
Carboidratos | 4,25 g | 1% |
Proteínas | 2,73 g | 4% |
Gorduras | 1,61 g | 3% |
Saturadas | 0,2 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,3 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,6 g | ** |
Trans | 0,01 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,19 g | 1% |
Sódio | 56,6 mg | 2% |
Cálcio | 16,6 mg | 2% |
Ferro | 0,44 mg | 3% |
Magnésio | 15,5 mg | ** |
Manganês | 1,5E-4 mg | ** |
Fósforo | 52,9 mg | ** |
Postássio | 122,0 mg | ** |
Cobre | 0,09 mg | ** |
Zinco | 0,28 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias soja extrato bebida natural fluído (méida diferentes amostras)
Além da quantidade de calorias do (a) soja extrato bebida natural fluído (méida diferentes amostras), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como soja extrato bebida natural fluído (méida diferentes amostras)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se soja extrato bebida natural fluído (méida diferentes amostras) engorda ou emagrece.