Torrada levemente doce Bauducco tem 319 calorias (100g)
Calorias
319 kcalGorduras
8,0 gProteínas
12,0 gCarboidratos
49,9 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 319,0 kcal | 16% |
Carboidratos | 49,9 g | 17% |
Proteínas | 12,0 g | 16% |
Gorduras | 8,0 g | 15% |
Saturadas | 11,2 g | 51% |
Monoinsaturadas | 9,89 g | ** |
Poli-insaturadas | 12,4 g | ** |
Trans | 5,56 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,45 g | 2% |
Sódio | 541,0 mg | 23% |
Cálcio | 12,3 mg | 1% |
Ferro | 0,81 mg | 6% |
Magnésio | 20,6 mg | ** |
Manganês | 3,7E-4 mg | ** |
Fósforo | 74,2 mg | ** |
Postássio | 124,0 mg | ** |
Cobre | 0,11 mg | ** |
Zinco | 0,59 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0023 mg | ** |
Tiamina | 0,25 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias torrada levemente doce bauducco
Além da quantidade de calorias do (a) torrada levemente doce bauducco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como torrada levemente doce bauducco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se torrada levemente doce bauducco engorda ou emagrece.