Abacaxi polpa congelada tem 34 calorias (100g)
Calorias
34 kcalGorduras
0,12 gProteínas
0,47 gCarboidratos
7,8 g2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 34,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 7,8 g | 3% |
| Proteínas | 0,47 g | 1% |
| Gorduras | 0,12 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,01 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,02 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,04 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,33 g | 1% |
| Sódio | 1,24 mg | 0% |
| Cálcio | 13,6 mg | 1% |
| Ferro | 0,36 mg | 3% |
| Magnésio | 10,1 mg | ** |
| Manganês | 0,00103 mg | ** |
| Fósforo | 7,63 mg | ** |
| Postássio | 107,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,07 mg | ** |
| Selênio | 0,07 mcg | ** |
| Vitamina A | 1,13 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,25 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 2,26 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias abacaxi polpa congelada
Além da quantidade de calorias do (a) abacaxi polpa congelada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como abacaxi polpa congelada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se abacaxi polpa congelada engorda ou emagrece.