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Frutas

Mangaba

  • 43 calorias - 0,3g de gorduras - 0,7g de proteínas - 10,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Melão

  • 36 calorias - 0,14g de gorduras - 0,54g de proteínas - 9,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Romã

  • 56 calorias - 0,0g de gorduras - 0,4g de proteínas - 15,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Pêssego

  • 39 calorias - 0,25g de gorduras - 0,91g de proteínas - 9,54g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Kiwi

  • 61 calorias - 0,52g de gorduras - 1,14g de proteínas - 14,66g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Araçá

  • 68 calorias - 0,95g de gorduras - 2,55g de proteínas - 14,32g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Acerola

  • 32 calorias - 0,3g de gorduras - 0,4g de proteínas - 7,69g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Pera

  • 58 calorias - 0,12g de gorduras - 0,38g de proteínas - 15,46g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Ata

  • 74 calorias - 0,62g de gorduras - 1,65g de proteínas - 17,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Pinha (fruta-de-conde)

  • 74 calorias - 0,62g de gorduras - 1,65g de proteínas - 17,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Fruta-de-conde

  • 74 calorias - 0,62g de gorduras - 1,65g de proteínas - 17,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
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Amora

  • 43 calorias - 0,49g de gorduras - 1,39g de proteínas - 9,61g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Nêspera

  • 47 calorias - 0,2g de gorduras - 0,43g de proteínas - 12,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Lima

  • 47 calorias - 0,12g de gorduras - 0,94g de proteínas - 11,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Sapoti

  • 96 calorias - 0,1g de gorduras - 0,7g de proteínas - 25,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Abiu

  • 62 calorias - 0,7g de gorduras - 0,8g de proteínas - 14,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Uva passa

  • 299 calorias - 0,46g de gorduras - 3,07g de proteínas - 79,18g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
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Uva

  • 69 calorias - 0,16g de gorduras - 0,72g de proteínas - 18,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Fruta-pão

  • 103 calorias - 0,23g de gorduras - 1,07g de proteínas - 27,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
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Laranja (pera, seleta, lima, da terra)

  • 47 calorias - 0,12g de gorduras - 0,94g de proteínas - 11,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Uxi

  • 252 calorias - 10,1g de gorduras - 2,2g de proteínas - 38,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.